П`ятниця, 14.12.2018, 21:46
.
Головна Реєстрація Вхід
Вітаю Вас, Гість · RSS
Меню сайту
Самоврядування
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 79
Архів записів
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 1
Користувачів: 1
Hanzel
 
Головна » 2018 » Лютий » 15 » Скандинавська ходьба: корисно, просто і доступно
19:40
Скандинавська ходьба: корисно, просто і доступно

Скандинавська ходьба: корисно, просто і доступно

Впродовж усього життя кожна людина намагається жити так, щоб бути щасливою. Здоровий спосіб життя допомагає знайти гармонію в житті, продовжити молодість і попередити захворювання. Сьогодні набуває популярності такий вид оздоровлення, як скандинавська ходьба. Адміністрація Васильківської міської станції юних натуралістів зацікавила своїх колег цим видом фітнесу і запросила інструктора з ходьби, яка 13 лютого 2018 року провела з керівниками гуртків майстер-клас «Скандинавська ходьба: корисно, просто і доступно».

Першими людьми, практикуючими прообраз скандинавської ходьби, були пастухи, яким палиці допомагали пересуватися в горах за стадом. Потім до них приєдналися середньовічні прочани і лише в тридцяті роки 20-го століття фінські лижники вирішили, що ця активність гідна стати окремим видом фітнесу.

Скандинавська ходьба здатна принести вам багато користі, тому що:

- при ходьбі ми використовуємо до 90% м'язової маси;

- сприяє профілактиці розвитку раку молочної залози;

- допомагає скинути зайву вагу;

- береже наші суглоби;

- дозволяє покращити серцевий ритм і дихання, що благотворно позначається на серцево-судинній системі;

- помітних результатів можна досягти, приділяючи всього 3 години в тиждень, що цілком доступно навіть дуже зайнятим людям;

- підвищує імунітет організму, знімає болі в шиї і плечах, розвиває гнучкість і виправляє поставу;

- не вимагає дорогої екіпіровки.

Скандинавська ходьба дозволить вам проводити більше часу на свіжому повітрі і отримувати насолоду від спілкування з природою.

Долучайтеся!

 

Переглядів: 50 | Додав: Hanzel | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Відділ освіти Васильківської міської ради © 2018
Форма входу
Календар
«  Лютий 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728
Корисні посилання

Пошук
Друзі сайту